日本江户时代的学者贝原益轩，在其编著的《养生训》中提到，“世上有很多人为了追求财富，呕心沥血。即便如此，却难获成功。然而，健康也是人们的财富，而且掌握在自己手中，却往往被人们忽略，甚至挥霍，其原因何在？”
在此书中作者提及了“养生”这一概念。饮食、运动以及保养为养生的三大秘诀。除此以外，内心的平和也是健康养生之道，这种内心的平和体现在为人处事上，“不以物喜，不以己悲，万事随遇而安”是作者提倡的内心平和的境界。
现如今，人们的消费观念发生着巨大变化。提到健康，已不单纯是对疾病的治疗，更在于对疾病的预防和日常生活中的保健。因此，各类非处方药和保健类药品层出不穷。如何从种类繁多的药品中挑选适合自己病症的药物是关键。有时乱用药不如不用药。对于一些常见病，如糖尿病，高血压等，专家提示应到相关医院进行检查，切勿在确诊前乱用药，这对于病症的治疗会起到副作用。而养生还有一个重要的方面就是早期发现，早期治疗。因此，建议健康人群或者亚健康人群最好定期进行健康检查。推荐二十一秒健康管理的日本合作医院深度健康体检在日本体检界享有盛誉，是一家设备一流、经验丰富的医院，深受高端人士的欢迎。
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