根据日本国立癌症研究中心—癌症预防·检查中心—预防研究部的科学数据显示，癌症与多项生活习惯均相关，详情请参考下表。
此表显示了引起癌症的原因，以及吸烟等生活习惯与各种癌症相关的确定性（完整列表未全部刊登）。不难看出，吸烟和饮酒是多种癌症发病的原因，感染只是肝癌和胃癌等特殊癌症的发病原因。
那么如何判断生活习惯中致癌因子的危险度呢？日本国立癌症研究中心 癌症预防·检查研究中心多目的cohort研究事务局根据研究结果，对所有患癌因子的危险度进行了总结，并将其数字化。具体内容显示为下表。
据上表可以看出，吸烟和过量饮酒的危险度非常高。所以日常生活中饮酒也需要有节制，并且体型过胖或过瘦都会增加患癌风险。
在致癌的生活习惯中，什么习惯能引发何种癌症，患癌几率又能提高多少?
日本国立癌症研究中心癌症预防·检查研究中心的的预防研究部通过研究国内发表的医学论文，将患癌的科学性依据分为“确定”“基本确定”“存在可能性”和“不充分”四个等级，并用图表表示出来。
该预防研究部部长笹月静说：“例如，罹患胃癌和“吸烟”的关系是确定的，和感染症幽门螺杆菌的关系也是确定的。”也就是说，这两个因素是胃癌的原因。
表中虽然没有显示，但是女性喝“绿茶”能够降低癌症发病率。
“大肠癌的致病因子第一位是“饮酒”，然后是“肥胖”。表中未显示的红肉（牛肉和猪肉）与冷藏肉也可能致大肠细胞癌变。”（笹月）
将以上信息提取出来总结为6大项，即“吸烟”“饮酒”“饮食”“身体活动”“体型”“感染”，则为《日本人的癌症预防法则》。
除感染以外，其它5个因素都与生活习惯息息相关。然后我们将重点放在5个生活习惯上，调查健康生活习惯的数目和患癌风险的关联后发现：能实践5个健康生活习惯的人中，43%的男性和37%的女性患癌风险很低。”（笹月）
另外，国立癌症研究中心于1999年开展了多目的横向调查，其目的是为了明确生活习惯病的科学预防法。
研究人员对全国14万人进行了20年的追踪调查，进而总结出生活习惯和癌症风险的关系，制成《癌症风险相对危险度》。在这里能清晰地显示出“危险组”与“基准组”相比，患癌几率到底高多少，成为考虑患癌几率的标准。“例如，吸烟者与不吸烟者相比，患癌几率高出1.6倍。同样“危险组”同基准组相比患癌危险度都要高。（笹月）
因此，了解上述的癌症致病因子及其危险度，能够帮助您更有针对性地改善生活习惯，预防癌症。同时二十一秒健康管理提醒您：定期进行深度体检，排除体内潜藏的健康隐患。
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（责任编辑：小北）
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